🌆 Sundowning bei Demenz – Abends Ruhe finden in Saarbrücken

Beitrag 19

🆘 SCHNELLE HILFE (wenn der Abend gerade schwer wird)

Ihre Oma oder Ihr Angehöriger ist abends extrem unruhig und Sie wissen nicht weiter?

✅ Pflegestützpunkt Saarbrücken: 0681 506-5322 (Mo–Fr 8:30–12 Uhr, 13–15.30 Uhr)
✅ Telefonseelsorge (24/7, anonym): 0800 111 0 111 oder 116 123
✅ Sofort-Tipp: Ruhigen Raum schaffen, Licht dimmen, vertrautes Ritual starten

🌙 Einleitung: Wenn der Abend zur Herausforderung wird

Jeden Abend gegen 17–18 Uhr beginnt es wieder: Ihre Mutter wird unruhig, läuft hin und her, packt ihre Handtasche und sagt: „Ich muss nach Hause“ – obwohl sie zu Hause ist.

Wenn Sie in Saarbrücken oder im Saarland leben und diese abendliche Unruhe bei Demenz erleben, sind Sie nicht allein. Sundowning betrifft 20–45% aller Menschen mit Demenz – und es gibt konkrete Hilfe.

Dieser Leitfaden zeigt Ihnen:

• Was Sundowning wirklich ist

• Warum es gerade abends auftritt

• Praktische Sofortmaßnahmen

• Lokale Unterstützung in Saarbrücken
  

🌿 Was ist Sundowning? (Wenn Oma abends „nach Hause“ will)

Sundowning beschreibt die zunehmende Unruhe, Verwirrung oder Aggression am späten Nachmittag oder Abend bei Demenz.

Typische Symptome:

• Umherlaufen, Türprüfen, Handtasche packen

• Plötzliche Gereiztheit oder Aggression

• Wiederkehrende Fragen: „Wann gehen wir nach Hause?“

• Schlafprobleme oder nächtliches Aufwachen
  

Warum abends?

• Erschöpfung des Gehirns nach dem Tag

• Weniger Tageslicht → innere Uhr gerät durcheinander

• Überforderung durch sensorische Reize

• Ungewohnte Rituale oder Veränderungen im Tagesablauf

→ Mehr zu Schlafproblemen: 👉Beitrag 18: Schlafstörungen bei Demenz

Sundowning ist nicht böswillig, sondern ein Ausdruck von Überforderung und Verwirrung.

🌙 Vier sanfte Wege, den Abend zu erleichtern

1. Strukturierter Tagesablauf

   • Feste Essenszeiten, Bewegung und Licht am Morgen

   • Tagespflege-Termine: Caritas St. Elisabeth

   • Strukturierte Bewegung hilft: 👉Blog 3: Bewegung bei Demenz

2. Ruhige Abendrituale

   • Leise Musik, gedimmtes Licht, vertraute Abläufe

   • Weniger Reize ab 16 Uhr

3. Sicherheit und Orientierung

   • Glühbirne im Flur, gut sichtbare Möbel

   • Türen sichern, damit Umherlaufen gefahrlos bleibt

4. Sanfte Beschäftigung

   • Fotoalben, leichte Handarbeit, kurze Spaziergänge

   • Kreative Ideen: 👉Blog 4: Kreative Tätigkeiten bei Demenz

     
     

🆘 Was hilft JETZT? (Wenn Ihr Angehöriger gerade unruhig ist)

Ihr Vater läuft gerade hin und her, Ihre Mutter packt die Handtasche?

Sofort-Deeskalation in 3 Schritten:

1. Nicht korrigieren, sondern begleiten
❌ "Du bist doch zu Hause!"
✅ "Ja, lass uns kurz zusammen rausgehen. Frische Luft tut gut."

2. Reize reduzieren

• Fernseher aus

• Licht dimmen (keine plötzliche Dunkelheit!)

• Ruhige Stimme, langsame Bewegungen

3. Vertrautes Ritual starten

• Tee kochen (gewohnte Tasse!)

• Lieblingsmusik leise anmachen

• Fotoalbum anschauen

• Kurzer Spaziergang (auch nur 5 Minuten helfen)

Was NICHT hilft:
❌ Diskutieren oder logisch argumentieren
❌ Festhalten oder blockieren
❌ Laut werden oder Ungeduld zeigen

→ Mehr zu Kommunikation: Blog 9: Kommunikation bei Demenz

🌙 Nachtdienste & Tagespflege in Saarbrücken

Tagespflege-Angebote (strukturierter Tag = ruhiger Abend):

• Caritas Trägergesellschaft Saarbrücken mbH

  66113 Saarbrücken

  Tel: +49 681 58805‑0

  https://www.cts-mbh.de/

  AWO Saarland e.V. (allgemeiner Kontakt und Pflegedienste, einschließlich Tagespflege)
  66117 Saarbrücken
  Tel.: +49 681 58605‑0
  Website: https://www.awo-saarland.de/

  Beratung & Unterstützung:

• Pflegestützpunkt Saarbrücken: 0681 506-5322

• Alzheimer Gesellschaft Saarland e.V.: 0681 9196-80

• Demenzberatung Regionalverband Saarbrücken

Warum Tagespflege hilft:
Strukturierte Tage mit Licht, Bewegung und sozialen Aktivitäten reduzieren abendliche Unruhe nachweislich.

💚 Beispiel aus Saarbrücken-Burbach

Frau S. (82) wurde abends extrem unruhig.

Maßnahmen:

• Anmeldung in der Tagespflege 3x/Woche → Mutter tagsüber beschäftigt

• Einführung fester Abendrituale → Licht dimmen, ruhige Musik

• Regelmäßige kurze Spaziergänge am Nachmittag

Ergebnis nach 4 Wochen:

• Deutlich weniger abendliche Unruhe

• Ruhigere Nächte für die Familie

• Mehr Lebensqualität für beide

  
  

❓ Häufige Fragen zu Sundowning im Saarland

Warum wird meine Oma jeden Abend gegen 18 Uhr unruhig und will „nach Hause“?

• Reaktion auf Tages-Erschöpfung. Alte Lebensmuster + Müdigkeit führen zu Verwirrung. 20–45% aller Menschen mit Demenz betroffen.
  

Welche Tagespflege in Saarbrücken hilft bei Sundowning?

• Caritas Tagespflege, AWO Tagespflege, DRK Tagespflege Völklingen.

• Pflegestützpunkt Saarbrücken: 0681 506-5322 berät kostenlos.
  

Übernimmt die Pflegekasse im Saarland die Kosten?

• Ja, Pflegegrad 2–5 hat Anspruch auf Tagespflege zusätzlich zum Pflegegeld.
  

Wo finde ich eine Selbsthilfegruppe in Saarbrücken?

• Alzheimer Gesellschaft Saarland e.V.: 0681 9196-80

• Demenz-Verein Saarlouis: Vermittlung lokaler Gruppen
  

Kann ich Sundowning komplett verhindern?

• Meist nicht, aber mildern: strukturierter Tag, Licht am Morgen, Bewegung, feste Abendrituale, Reizreduktion ab 16 Uhr.
  

Was tue ich, wenn ich selbst am Limit bin?

• Kurzzeitpflege oder Nachtdienst nutzen.

• Pflegestützpunkt Saarbrücken: 0681 506-5322

• Telefonseelsorge (24/7): 0800 111 0 111

• Burnout erkennen: 👉Blog 13: Burnout bei Angehörigen

• Schlafmangel bewältigen: 👉Blog 20: Wenn Pflege den Schlaf raubt

  🔗 Weiterführende Beiträge
  

👉 Weiter: Beitrag 20: Wenn Pflege den Schlaf raubt -- Wie Angehörige Kraft finden

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